감정일기 가이드

나의 감정 일기

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당신의 정서는 어떤 상태인가요?

매우 부정 매우 긍정
-4-3-2-1 0 +1+2+3+4

당신의 에너지는 어떤 상태인가요?

매우 고요 매우 흥분
-4-3-2-1 0 +1+2+3+4

누구와 있던 일인가요?

어디에 생긴 일인가요?

무슨 일이 있었나요?

기분이 어땠어요?

어떻게 반응하셨나요?